Kullanıcı Destek Kılavuzu

Contura’yı ilk açtığında karşılama akışı, profilini oluşturmanı (boy, yaş, cinsiyet) ve ilk ölçümlerini kaydetmeni adım adım yönlendirir. Karşılamanın ardından ekranın altındaki dört ana sekmeyi keşfedebilirsin.

Ölçüm giriş sayfasını açmak için sekme çubuğundaki + düğmesine dokun. Bir vücut bölgesi seç, değeri gir, isteğe bağlı bir not ekle ve kaydet. Ölçüm sekmesindeki 3D vücut modelin gerçek zamanlı güncellenir.

Santimetre/inç ve kilogram/libre arasında geçiş yapmak için Profil → Birimler bölümüne git. Görüntülenen tüm değerler anında güncellenir.

Profil → Bildirimler bölümüne git. Ölçüm Hatırlatıcılarını etkinleştir ve kaydetmeyi hiç unutmamak için istediğin aralığı seç.

Ölçüm sekmesi, ölçüm ekledikçe veya düzenledikçe gerçek zamanlı şekil değiştiren parametrik bir 3D vücut modeli gösterir. Döndürmek için sürükle, yakınlaştırmak için iki parmakla yakınlaştır ve değerini düzenlemek için bir ölçüm halkasına dokun.

Değişik vücut bölgelerini daha iyi görebilmek için poz seçiciden modelin pozunu değiştirebilirsin (örneğin öne dönük, kollar yukarıda).

Sekme çubuğundaki + düğmesine ya da 3D modeldeki herhangi bir ölçüm halkasına dokun. Seçili vücut bölgesi için değeri gir, isteğe bağlı bir not ekle ve kaydet.

Ölçüm giriş ekranından Ölçüm Kılavuzu’na dokun; her vücut bölgesini doğru nasıl ölçeceğine dair adım adım yönergeleri, kaçınman gereken yaygın hatalarla birlikte bul.

Yerleşik seçeneklerde bulunmayan bir ölçümü takip etmek için vücut bölgesi listesinden Özel seçeneğini belirle.

Son değerleri görüntülemek ve düzenlemek için 3D modeldeki bir ölçüm halkasına dokun. Kayıtları Profil’deki veri yönetimi seçenekleri üzerinden de yönetebilirsin.

Gelişim sekmesi, iki vücut anlık görüntüsünü yan yana karşılaştırmanı sağlar. Görsel fark veya bölünmüş katman karşılaştırması görmek için ölçüm geçmişinden istediğin iki noktayı seç.

Geçmiş Ben, vücudunun geçmişteki bir noktada muhtemelen nasıl göründüğünü gösteren bir 3D model kurgular. Geçmiş ölçümlerinle ilgili kısa bir anketi yanıtla; Contura, güncel şeklinle karşılaştırabileceğin tam bir beden görselleştirmesi üretir.

Geçmiş Ben’e Gelişim sekmesinden ulaşabilirsin. Bir kurgulama ücretsizdir; ek kullanımlar Contura Plus gerektirir.

Gelecek Ben, güncel ölçümlerine ve bir hedefe bakarak vücudunun ileri bir tarihte nasıl görünebileceğini öngörür. Bir zaman ufku seç (1 ay, 3 ay, 6 ay veya 1 yıl) ve Contura’nın öngörü üretmesine izin ver.

Gelecek Ben’e Ölçüm veya Analiz sekmesinden başla. Contura Plus gerektirir.

Analiz sekmesi, takip ettiğin vücut ölçümlerinin zaman içindeki yörünge grafiklerini gösterir. Vücudunun nasıl değiştiğini görmek için bir metrik (bel, göğüs, kol, uyluk, baldır veya kilo) ve bir zaman dilimi (4 hafta, 3 ay, 6 ay veya 1 yıl) seç.

Her metrik için güncel değeri, kayıt sayısını, ortalama değişimi ve genel eğilim yönünü görebilirsin. Hedef belirlediysen grafikler hedef çizgini de gösterebilir.

Bir metriği takip etmeye yeni başladıysan Contura, tahmini bir taban çizgisi üretebilir; böylece ilk günden itibaren anlamlı yörünge bilgisi görürsün.

Metrik ve emperyal birimler arasında geçiş için Profil → Birimler bölümüne git. Çevre ölçüleri cm/inç, kilo kg/lb kullanır.

Verilerini, aynı Apple Kimliğiyle oturum açmış cihazlarda güncel tut. iCloud Drive kullanılabilir olduğunda iCloud senkronizasyonu varsayılan olarak açıktır.

Kilo ve bel ölçümlerini senkronize etmek için Apple’ın Sağlık uygulamasına bağlan. İzinleri ve otomatik senkronizasyon tercihlerini yönetmek üzere Profil → Sağlık bölümüne git.

Ölçüm Hatırlatıcılarını etkinleştirmek ve tercih ettiğin aralığı ayarlamak için Profil → Bildirimler bölümüne git.

Contura Plus; Geçmiş Ben kurgulamaları, Gelecek Ben öngörüleri ve gelişmiş karşılaştırma araçları gibi premium özellikleri açar. Aboneliğini Profil bölümünden yönet.

Tüm ölçümlerinin bir yedek dosyasını oluşturmak için Profil → Veri → Dışa Aktar bölümüne git.

Ölçümleri önceki bir yedekten geri yüklemek için Profil → Veri → İçe Aktar bölümüne git.

Profil → Veri bölümüne git ve Tehlikeli Bölge’deki Tüm Verileri Sil seçeneğini kullan. Bu işlem geri alınamaz.

• iCloud’a oturum açtığından ve iCloud Drive’ın açık olduğundan emin ol.
• İnternet bağlantının stabil olup olmadığını kontrol et.
• Uygulamayı yeniden başlatmayı dene.

• Profil → Sağlık bölümüne git ve izinlerin verildiğinden emin ol.
• İzinleri doğrulamak için Sağlık uygulaması → Gizlilik → Uygulamalar → Contura yolunu izle.

• iOS Ayarları → Bildirimler bölümünde Contura için bildirimlerin açık olduğundan emin ol.
• Uygulama içinde Profil → Bildirimler bölümünü kontrol et ve hatırlatıcı aralığının ayarlı olduğunu doğrula.

Profil → Birimler bölümüne git ve tercih ettiğin birim sistemine geç.

• Ölçümü kaydettiğinden emin ol — model yalnızca kayıttan sonra güncellenir.
• Modeli döndürmeyi ya da sekmeler arasında gidip gelmeyi dene.

• Günün benzer saatlerinde ölç — ideali yemekten önceki sabah saatleridir.
• Her seferinde tutarlı duruş ve mezura konumu koru.
• Doğru teknik için uygulamadaki Ölçüm Kılavuzu’nu kullan.
• Sonuçları etkileyebilecek bağlamı (saat, duruş, kıyafet) not olarak kaydet.
• Eksiksiz bir tablo için çevre ölçülerinin yanında kiloyu da takip et.

• Dynamic Type: Contura, daha iyi okunabilirlik için sistem metin boyutu ayarlarına saygı duyar.
• VoiceOver: Anahtar arayüz öğeleri, ekran okuyucu desteği için erişilebilirlik etiketleri içerir.
• Net etiketler: Her vücut bölgesi, hızlı tanıma için metin ve simgeyle etiketlenmiştir.