你量過腰圍。現在，你能看著它變化。

一個身體圍度追蹤器——腰、臀、胸等等——基於一個會隨你真實數據變形的 3D 人體。每週記一次，看清你的身材到底在哪裡發生了改變。

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尺記能做什麼

身體測量 + 即時聯動的 3D 身體模型，讓數字變成看得見的身體。

尺記是一款圍繞高精度 3D 人體模型構建的身體測量 app。輸入測量值後，模型會即時更新，讓你直觀理解自己的身形變化，而不僅盯著一個數字。你看到的是身體本身，不是表格裡的資料。

支援 iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad
3D 身體模型隨測量輸入即時更新
記錄頁：點擊身體部位，滑動輸入，3D 模型顯示測量位置
進展頁：紅藍體積對比，支援並排或疊加模式
洞察頁：雷達圖、帶預測的軌跡圖、比值分析、12+ 進階指標、專家身體報告
時間滑桿可檢視任意歷史身體狀態
無需進度照片或相機
預設本地儲存，可選 iCloud 同步

產品概覽

尺記到底是什麼。

尺記是一款身體測量 app，內建高精度 3D 人體模型，記錄測量值後模型即時更新。

產品類型
iOS 身體測量 app，帶參數化 3D 人體模型
記錄 tab
點擊身體部位，滑動輸入圍度，3D 模型顯示測量位置並即時聯動
進展 tab
紅藍體積疊加對比任意兩個身體狀態，支援並排或疊加模式
洞察 tab
歸一化雷達圖、帶未來預測的軌跡圖、比值分析、12+ 進階指標（FFMI、ABSI 等）、專家身體報告
時間滑桿
拖到任意歷史日期，檢視當天的身形
隱私模式
無需進度照片或相機，預設本機儲存，可選 iCloud 同步
平台
iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad
價格
免費下載；可選 Pro 訂閱，價格為 TWD 320/月或 HKD 88/月 或 TWD 1,490/年或 HKD 388/年，或一次性購買 Lifetime TWD 3,990或 HKD 988。年度訂閱支援地區可用 3 天免費試用。價格會隨 App Store 地區變化。

一條身形時間軸

過去、現在和未來，放在同一個參照裡才更容易看懂。

身材追蹤

3D 人體模型隨測量輸入即時更新。

記錄

滑動刻度尺輸入——3D 模型標注測量位置，即時聯動。

進展

紅藍體積對比展示身材變化。

洞察

雷達圖、軌跡圖和專家身體報告。

尺記 iOS App 中的時間軸身形對比介面，展示三個男性 3D 剪影模型並排站在透視網格上，用於比較不同日期（2026年5月3日、現在和6個月後）的身形變化。
一條身形時間軸

身材追蹤

身材追蹤 看得見

點擊身體部位，滑動輸入圍度。3D 人體模型即時更新——數字變，身形跟著變。模型基於解剖學精度構建，圍度變化時身形的改變完全符合真實人體規律。模型可旋轉，還能顯示每個圍度應該在哪個位置測量。

  • 點擊滑動即可輸入，無需相機
  • 3D 模型標注測量位置，保證每次測同一處
  • 旋轉模型檢視正面、側面和背面
「尺記」App 中的 iOS 身體圍度追蹤介面，顯示了一個處於跑步姿態的 3D 運動男士剪影，上面覆蓋著可點擊的記錄卡片，用於記錄脖子、胸部、腰部、大腿圍度，以及一個「預見未來的你」預測按鈕。
點擊身體部位，滑動輸入圍度。3D 人體模型即時更新——數字變，身形跟著變。模型基於解剖學精度構建，圍度變化時身形的改變完全符合真實人體規律。模型可旋轉，還能顯示每個圍度應該在哪個位置測量。

記錄

滑動記錄

點擊身體部位，滑動刻度尺輸入圍度。3D 模型會高亮顯示測量位置——旋轉模型從任意角度檢視，確保每次都量在同一個地方。調整數值時，身形即時更新，變大變小完全符合人體解剖規律。

  • 滑動刻度尺輸入，快速精準，無需相機
  • 3D 模型標注測量位置，保證每次測量同一處
  • 模型隨數值變化即時聯動更新
「尺記」iOS App 中的腰圍輸入頁面，展示了一個女性剪影，腰部繞有一圈橙色虛線測量環，下方是一個展開的可滑動刻度尺選擇器，數值調至 32.3 英寸，上方是一個藍色的儲存按鈕。
點擊身體部位，滑動刻度尺輸入圍度。3D 模型會高亮顯示測量位置——旋轉模型從任意角度檢視，確保每次都量在同一個地方。調整數值時，身形即時更新，變大變小完全符合人體解剖規律。

洞察

追蹤變化

歸一化雷達圖同時展示所有身體維度——越接近圓形，身材越勻稱。疊加過去的資料，可以判斷身形是朝著勻稱方向發展還是變得更加激進。往下翻是軌跡圖，用扇形陰影展示未來預測的置信區間，比值分析，12+ 進階指標（FFMI、ABSI 等），以及用通俗語言寫成的專家身體報告。

  • 歸一化雷達圖展示身材比例平衡
  • 軌跡圖帶未來預測和置信區間
  • 12+ 進階指標和專家身體報告
「尺記」iOS App 的洞察控制面板，顯示了對比過去和當前身體比例的體型雷達圖，以及一條展示未來一年內減脂進展的腰圍變化軌跡預測曲線，並帶有扇形置信區間陰影。
歸一化雷達圖同時展示所有身體維度——越接近圓形，身材越勻稱。疊加過去的資料，可以判斷身形是朝著勻稱方向發展還是變得更加激進。往下翻是軌跡圖，用扇形陰影展示未來預測的置信區間，比值分析，12+ 進階指標（FFMI、ABSI 等），以及用通俗語言寫成的專家身體報告。

進展

見證改變

紅藍體積疊加清晰展示任意兩個時刻之間的身體變化。紅色是體積增加，藍色是體積減少。預設對比第一天到今天，也可以自選兩個日期——支援並排或疊加模式。

  • 紅藍疊加讓變化一目了然
  • 對比任意兩個日期，預設從第一天到今天
  • 並排或疊加兩種對比模式
「尺記」App 中的並排體型對比介面，顯示了一個女性側面剪影，藍色代表減少的體積，清晰標示出相比初始狀態腰圍減少 5.5 英寸、臀圍減少 4.5 英寸、大腿圍減少 3.0 英寸的變化。
紅藍體積疊加清晰展示任意兩個時刻之間的身體變化。紅色是體積增加，藍色是體積減少。預設對比第一天到今天，也可以自選兩個日期——支援並排或疊加模式。

如何運作

從可重複的圍度，到可以比較的 3D 身形。

01

輸入圍度

記錄身高、體重，以及你能穩定重複測量的圍度。

02

生成 3D 身形

尺記根據這些資料在裝置上建立並渲染身體模型。

03

留下時間軸

把過去、現在和預測時刻都放進同一種可比較格式。

04

對比變化

用紅藍體積和圍度差值一起看清身體變化。

為什麼不同

它解決的是進度照很難解決的那些真實問題。

不同於進度照

照片會被姿勢、距離、光線、衣服和當天狀態影響。圍度更容易重複，3D 身形則讓這些數字有了固定的身體參照。

不同於體重記錄

體重可能變化很慢，但腰圍、臀圍、大腿、胸圍或手臂已經在變。尺記把這些圍度變化保留下來。

不同於智能秤

智能秤給你數字，尺記把支援的資料和手動圍度放進 3D 時間軸，讓數字不只是表格。

適合人群

這些場景裡，照片往往不夠用。

減重但不想拍照

想看腰圍、臀圍、大腿、胸圍或背面變化，但不想保存敏感身體照片。

體態重塑和增肌減脂

體重變化不大，但訓練、減脂、增肌或恢復正在改變圍度和身形。

智能體脂秤搭配使用

InBody、Renpho、Withings、Omron、Eufy、Arboleaf、Vesync、Apple Health 或手動記錄，需要一個可視化層。

長期變化記錄

想比較上週、去年、開始那天和未來預測，但不想依賴完全一致的拍照角度。

科學與安全

模型有用，前提是邊界說清楚。

尺記不會聲稱自己拍下或掃描了你的真實身體。它是把圍度映射到參數化 3D 身形模型上；以前的我和未來的我也都是估算，會受到人體結構、歷史資料和合理變化範圍的限制。

閱讀更新說明 以前的我如何運作 未來的我如何運作

隱私

不需要身體照片，因為尺記本來就用圍度運作。

這件事很重要：身體照片很敏感，而且很難每次拍得一樣。尺記避開照片，用身高、體重和圍度來記錄變化。

你的身體資料預設保存在裝置上。無需帳號，也沒有用於圍度資料的後端伺服器。iCloud 和 Apple Health 都是可選項。

閱讀隱私權政策

指標和智能秤

讓你已經記錄的數字，有一個身體上的位置。

如果你已經在記錄體重、腰圍、體脂估算或其他指標，尺記可以幫你理解這些數字對應的身形變化。想讓 3D 對比更貼近自己，手動圍度仍然是最清楚的方式。

BMIBFPFFMIWHRWHtRBMRRFMABSIAdonis IndexConicity IndexMetabolic AgeSomatotype

價格

免費下載，等時間軸真的對你有用時再考慮 Pro。

免費下載

無需帳號、無需照片，就可以開始記錄圍度並查看 3D 身形。

月度 Pro

TWD 320/月或 HKD 88/月。適合按月體驗更深入的時間軸、對比和預測功能。

年度 Pro

TWD 1,490/年或 HKD 388/年。支援地區包含 3 天免費試用，折合每月低於月度訂閱。

Lifetime

TWD 3,990或 HKD 988。一次性買斷，全部 Pro 功能，無後續扣費。

下載尺記

先從一組圍度開始。

支援 iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad，免費下載。無需帳號、無需佈置拍照環境，也不需要進度照。

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常見問題

關於這種身形追蹤方式的實際問題。

尺記是什麼？

尺記是一款 iOS 身體測量與 3D 身形可視化 app。它根據身高、體重和身體圍度生成參數化 3D 身形，適合想長期比較身形變化，但不想依賴進度照的使用者。

為什麼不直接用進度照？

進度照很難真正公平對比。姿勢、距離、角度、鏡頭、光線、衣服都會變，背面也很難自己拍清楚。尺記用可重複測量的圍度建立同一個 3D 身形參照，把注意力放回身體本身的變化。

紅色和藍色到底代表什麼？

對比功能可以選擇過去、現在、未來中的任意兩個時刻。紅色表示後一個時刻該區域體積更多，藍色表示體積更少。圍度標籤會把視覺變化對應到具體數值。

需要上傳身體照片嗎？

不需要。尺記不需要身體照片、相機掃描、固定光線或雲端圖片處理。你可以手動輸入圍度，也可以選擇從 Apple Health 匯入支援資料。

3D 身形模型準確嗎？

尺記不是掃描器，也不是照片復原。它會把你的測量值映射到參數化 3D 身形模型上。只用身高體重可以先生成估算模型，繼續加入腰圍、臀圍、胸圍、手臂、大腿、小腿、頸圍和腕圍，會讓模型更貼近你的實際身形。

能看到背面或側面的變化嗎？

可以。因為它是 3D 身形，你可以旋轉查看正面、側面和背面。背面和側面在日常進度照裡很難穩定拍到，但在尺記裡會根據你提供的圍度顯示在同一個模型上。

以前的我是什麼？

以前的我會透過簡短問卷、你記得的身體訊號，以及可用的歷史記錄，估算過去的 3D 身形。它適合沒有可靠舊照片，或舊照片不適合公平對比的情況。

未來的我是什麼？

未來的我是預測，不是保證。它會根據目標、圍度歷史和趨勢品質，估算 1、3、6 或 12 個月後的可能身形，並把結果限制在合理身體變化範圍內。

沒有軟尺也能用嗎？

可以先用身高和體重開始，也可以選擇從 Apple Health 匯入支援的體重和腰圍資料。但如果想讓 3D 身形和紅藍對比更貼近自己，仍建議使用軟尺記錄圍度。

尺記和 MyFitnessPal 或 Happy Scale 有什麼不同？

MyFitnessPal 主要記錄飲食和熱量，Happy Scale 主要看體重趨勢。尺記關注的是身形：圍度變化、3D 查看、紅藍體積對比、過去身形估算和未來身形預測。

尺記和 MeThreeSixty 或 ZOZOFIT 有什麼不同？

MeThreeSixty 和 ZOZOFIT 屬於照片掃描流程。尺記是圍度建模，不需要正面照、側面照、相機掃描或雲端圖片處理，3D 身形在裝置上生成和渲染。

尺記支援哪些測量和指標？

尺記支援身高、體重、頸圍、上臂、腕圍、胸圍或胸部、腰圍、臀圍、大腿和小腿，並計算 BMI、BFP、FFMI、BMR、WHR、WHtR、RFM、ABSI 等 15+ 指標。

我的身體資料安全嗎？

尺記預設把身體資料保存在你的裝置上，不要求帳號，也沒有用於圍度資料的後端伺服器。iCloud 同步和 Apple Health 整合都由 Apple 設定控制，且是可選項。

尺記離線也能用嗎？

可以。核心身體測量、3D 身形查看、身體指標和對比都在裝置上運行。只有 App Store 下載或 Apple 管理的同步等可選服務需要網路。

尺記支援 iPad 嗎？

支援。尺記支援 iOS 18.0 或更高版本的 iPhone 和 iPad。具體下載和裝置可用性由 Apple App Store 按地區和裝置管理。

尺記免費嗎？Pro 多少錢？

尺記可以免費下載。可選 Contura Pro 訂閱，臺灣價格為 TWD 320/月或 TWD 1,490/年（含 3 天免費試用），香港價格為 HKD 88/月或 HKD 388/年，或一次性買斷 Lifetime TWD 3,990或 HKD 988。價格會隨 App Store 地區變化。